Category : लाइफ स्टाइल

वेट को मेंटेन करके खुद को फिट रखना हो या फिर शरीर के अंदरूनी अंगों को हेल्दी रखना हो. योगा को नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में शामिल करके फिजिकली और मेंटली दोनों तरह से सेहतमंद रहा जा सकता है. योग की शुरुआत के दौरान कुछ गलतियां आपकी मांसपेशियों को चोटिल कर सकती हैं, इसलिए जरूरी है कि योगा शुरू करने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखा जाए. अगर आप अपने रूटीन में योग को अपनाने की सोच रहे हैं तो हेल्दी रहने की तरफ ये एक बेहतरीन कदम होगा. इससे आपका शरीर तो सेहतमंद रहेगा ही आप […]...

 चिलचिलाती धूप के कारण लोगों का बुरा हाल है. इस मौसम में डिहाइड्रेशन और स्ट्रोक की दिक्कतें भी बढ़ जाती हैं. लेकिन गर्मियों में न सिर्फ फिजिकल हेल्थ बल्कि स्किन को भी काफी नुकसान पहुंचता है. इसकी वजह से सनबर्न, टैनिंग, स्किन रैशेज और सूजन की दिक्कत हो सकती है. ऐसे में त्वचा का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. गर्मियों के मौसम में त्वचा का और भी ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है. इस मौसम में सूरज की यूवी किरणों से स्किन डैमेज का खतरा रहता है, जिससे आपकी स्किन खराब हो सकती है. चलिए यहां हम आपको गर्मियों में […]...

हेल्दी और फिट रहने के लिए आजकल लोग वर्कआउट, योग साथ ही सुबह-शाम वॉकआउट करते हैं. वहीं कुछ लोग वजन कम करने और बॉडी बनाने के लिए जिम जाते हैं. जहां वो कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं. कई लोग जिम जाकर अपने आप को ज्यादा कॉन्फिडेंस दिखाते हैं और जल्दबाजी में बिना ट्रेनर की मदद लिए वर्कआउट करने लग जाते हैं. ऐसे में अनजाने में की गई उनकी एक छोटी सी गलती सेहत को भारी नुकसान पहुंचा सकती है. एक्सपर्ट मुकुल नागपाल ने हमें कुछ ऐसे बातें बताई हैं जिन्हें जिम में वर्कआउट करते समय आपको कुछ बातों का खास […]...

बाल हमारी सुंदरता को बढ़ाते हैं. ऐसे में लोग हेयर कलर करवाते हैं, ये आजकल काफी ट्रेंड में भी है. सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुषों में भी हेयर कलर करवाने का बहुत क्रेज देखा जाता है. बालों को कलर करवाने से व्यक्ति की पर्सनालिटी में बदलाव होता है और उन्हें एकदम नया लुक मिलता है. लेकिन अपने बालों को कलर बहुत समझकर करवाना चाहिए, क्योंकि अगर आप इसके बाद इनकी सही से केयर नहीं करेंगे या फिर अपने बालों को ध्यान में रखकर कलर नहीं कराएंगे तो इससे आपके बालों को आगे चलकर नुकसान हो सकता है. ब्यूटी एक्सपर्ट […]...